LAUF UND TRIATHLON CLUB SEEWINKEL

war nicht nur Faschingsbeginn....

sondern auch der Termin wo ich beim Forstinger meine Winterreifen aufgesteckt bekommen habe.

meine persönlichen Ausgangsdaten:

Gewicht: 77,5 kg auf 180cm BMI 21,53 =>Normalgewicht!!! 

Rad: and der Schwelle würde ich gern ca 240W haben - das wären dann  sagenhafte 3,1 W/kg  - da aber noch kein Test vorhanden - ist das ein Wunschgedanke

Laufen: ca. 4:00 an der Schwelle  - das wurde bei einem 30 min Test ermittelt - heute ist aber Lactattest

Schwimmen: Test ist erfolgt, es waren eher 1:37min/km bei einem 2000 m Test

Und ich seh´s positiv, es ist durchaus Verbesserungspotential vorhanden - und wenn die positive Differenz zum Kollegen Fuhrmann aufrecht bleiben könnte, hätt i gar nix dagegen