Sonntag um 9 Uhr gemütlich Rad einchecken, Wechselzone herrichten, gemeinsam mit Kati unserm „jüngsten“ LTC Mitglied und Ivett. Noch ein paar Tipps zur Strecke austauschen …
Um 11 Uhr ist Damen Start, ich muss noch bis 11:20 warten, bisschen einschwimmen. Lufttemperatur an die 30 Grad, Wassertemperatur knapp unter 23 Grad, Neoverbot! Bis zur ersten Boje war es echt ein Kampf, teilweiße sind wir übereinander geschwommen, zum Glück hat’s die Schwimmbrille überlebt … Ab dann ging‘s recht gut dahin, nach 750 m kurzer Landgang inklusive ausrutschen, Knie aufhauen und Bauchpletschn zurück ins Wasser, Brustgurt ist mir da bis zum Bauchnabel runtergerutscht, bissi ungewohnt aber was soll‘s. Schwimmzeit inkl. halber Lauf bis zur Wechselzone 31:45, damit war ich eigentlich ganz zufrieden.
Diesmal auch nur 2 Minuten für den Wechsel gebraucht. Gleich zu Beginn der Radstrecke der erste Anstieg, danach gleich wieder Bergab, ein paar Kilometer Ebene und dann ein Anstieg der es in sich hat, gleich darauf eine steile Abfahrt ca. 16 % Gefälle, trotz Streckenbesichtigung am Vortag bin ich nicht voll Durchgefahren … 65 km/h war dann der Topspeed. Das ganze 2x … Radzeit 1:17:23 … extrem schwere Beine, die Höhenmeter hatten es in sich … Wechselzeit etwas mehr als 1 Minute.
Beim Laufen hatte ich das Gefühl das gar nix weiter geht, die Erste von drei Runden war schon so zach … Am Schluss war es dann doch mit 53:08 eine akzeptable Laufzeit.
Mit einer Endzeit von 2:45:30 lief ich überglücklich mit meinen Sohn Keanu über die Ziellinie.